GROEPSTHERAPIE

Samen creëren we een veilige, eerlijke setting in een sportieve sfeer

Boosheid / Agressie • Leren voelen • Angst • Overprikkeling  • Grenzen stellen • Psychosomatische klachten • Stress / burn-out • Groepstherapie 

GROEPSTHERAPIE VOOR MANNEN

BEWUSTER LEVEN VANUIT JE KRACHT

Voor mannen bieden wij groepstherapie in een eerlijke, kameraadschappelijke en sportieve sfeer. We begrijpen de specifieke uitdagingen waar mannen mee te maken kunnen hebben zoals omgaan met emoties, maatschappelijke druk of het vinden van balans tussen werk en privé. Ook mannen hebben behoefte aan steun, en juist daarom bieden we lichaams- en ervaringsgerichte groepstherapie die de drempel verlaagt en in de praktijk effectief blijkt.
We creëren een veilige setting waarin je wordt uitgedaagd, maar waar ook ruimte is voor humor, kwetsbaarheid en emotie. Een omgeving waarin je je gezien en begrepen kunt voelen, met aandacht voor jouw unieke ervaringen en behoeften.
Samen werken we aan een gezond(er) leven, leven vanuit SUM (je ware ik)

STAPPENPLAN

INTAKEGESPREK

SAMEN ONDERZOEKEN WAT JIJ NODIG HEBT
Een intakegesprek is een moment om samen te verkennen wat er speelt en welke ondersteuning het beste bij jou past. We nemen de tijd om naar jouw verhaal te luisteren en kijken verder dan alleen de klachten waarmee je binnenkomt. Door verschillende aspecten van je leven te bespreken, krijgen we een volledig beeld van jouw situatie. Van daaruit bepalen we samen wat jij nodig hebt voor herstel, welke doelen je wilt bereiken en welke vorm van begeleiding daarbij aansluit.

AANDACHTSPUNTEN INTAKEGESPREK

Sociaal-emotioneel functioneren: Hoe voel je je in het dagelijks leven? Welke emoties spelen een rol, en hoe ga je om met stress, angst of verdriet.
Sociale relaties: Hoe ervaar je contact met anderen? Zijn er spanningen in (werk)relaties, of voel je je soms eenzaam, gefrustreerd of niet begrepen.
Fysiek functioneren: Omdat lichaam en geest nauw samenwerken, kijken we ook naar lichamelijke signalen of klachten die iets kunnen zeggen over je emotionele toestand.

THERAPIE

PRATEN, VOELEN, DÓEN
Bij Sum Therapie werken we vanuit het idee dat lichaam en geest voortdurend op elkaar inwerken. Daarom combineren we praten met ervaren en doen. We oefenen samen met het omgaan met moeilijke situaties en het doorbreken van vastgeroeste patronen, zodat je sterker uit het proces komt en meer in balans kunt leven,  met jezelf én je omgeving.
We maken daarbij regelmatig gebruik van lichaamsgerichte oefeningen. Dat kan betekenen dat je tijdens een boks- of speloefening je eigen kracht leert voelen en hanteren, of dat je via een ontspanningsoefening ontdekt hoe het is om even níet in je hoofd te zitten.Door iets fysiek te ervaren en er daarna samen over te praten, ontstaat er ruimte voor nieuwe inzichten en helpende manieren van reageren. Therapie hoeft daarbij niet zwaar te zijn, het kan ook licht, speels en met plezier.

NEEM DE STAP

Ben je klaar om sterker in het leven te staan? Plan een kennismakingsgesprek en ontdek hoe wij jullie verder kunnen helpen.